ELUJÕUD JA STRESS

Kundalini jooga õpetajate koolituse 2. tase

(avatud ka mitteõpetajatele)

Kas tead parimat viisi oma vaimu, keha ja energia noorendamiseks?

Kas oled teadlik alateadlikest kalduvustest, mis tekitavad Sinus stressi ja avaldavad Sulle asjatut survet?

Kas tead, kuidas emotsionaalsest väsimusest ja depressioonist kõige paremini taastuda?

25.-27. oktoober veebis ja 22.-24. november 2024
Tallinnas Või mõlemad nädalavahetused veebi teel

Keerulised ajad, milles me elame, avaldavad survet meie elule ja suhetele, muutes tasakaalu säilitamise raskeks. Seda võimendavad planeetide liikumised ja kollektiivsed muutused, mis suurendavad närvipinget ja survet. 

Meie nõudlikus maailmas on edu poole püüdlemise hinnaks sageli stress.

Stressiga toimetulek on eesmärkide saavutamiseks ja meid toetavale elujõule tee sillutamiseks ülioluline.

Sinul kui joogaõpetajal või pühendunud joogapraktikul aitab see kursus tugevdada oma võimet stressiga toime tulla ning mõista elujõudu ja joogaprotokolle, mis toetavad Sinu ressursse.

SA SAAD JÄRGMISED OSKUSED JA TÖÖRIISTAD

• Strateegiad, tööriistad ja toitumisalased teadmised, mis aitavad Sul stressiga toime tulla ja elujõudu suurendada

• Rohkem väestatust ja rahu

• Tugevamad närvid

• Ebavajaliku stressi äratundmine ja vähendamine

• Elus suurema harmoonia saavutamine

• Elujõu piirangute tuvastamine ja parandamine, meelerahu ja sisemise külluse loomine

• Oma sisemise sõdalase äratamine

• Väljakutsete ületamine oma sisemiste ressursside toel

• Oma saatusega kooskõlas elamine

• Igapäevaste ülesannete täitmine suurema kergusega

Praktikate hulka kuuluvad kundalini jooga kriyad (füüsilised joogaharjutuste seeriad), pranayamad (hingamistehnikad) ja meditatsioonid, mis aitavad Sul elus voolata ja energiataset tõsta.

Praktiline ja kaasav tee kundalini joogasse

Meie lähenemine kundalini joogale kasutab teaduslikke metoodeid religioossete rituaalide asemel.

Juhindudes Jivan Mukta religiooniõpetuse doktorikraadist ja sisemistest kaemustest paneme me rõhuasetuse isiklikele sisemistele kogemustele ja praktilisele elulähedasele joogakäsitlusele. 

See lähenemine austab traditsioonilisi joogaõpetusi ja „kundalini“ juhendust, olles samal ajal avatud mittereligioossele vaatenurgale. 

Kasutame iidset tarkust, et aidata lahendada tänapäevaseid väljakutseid, millega lääne ühiskonna inimesed silmitsi seisavad.

Meie eesmärk on kohtuda inimestega seal, kus nad praegu on, aidata neil autentselt kasvada ja tasakaalustada oma sisemist mina kaasaegse eluga.

Meie eesmärk on väestada inimesi käima oma ainulaadset vaimset rada ja olema truu iseendale.

Kellele see kursus on mõeldud? 

Olenemata sellest, kas Su elu on alati intensiivne või Sul on elus raske periood (või soovid aidata teisi, kes seda kogevad), on see koolitus kasulik kõigile, kes heitlevad stressiga ja elujõu juhtimisega ning otsivad võimalusi oma närvisüsteemi ja praanakeha tugevdamiseks.

Elujõu ja stressi kursus on kundalini jooga õpetajate 2. taseme koolitus ja seeläbi võimalus 1. taseme sertifitseeritud kundalini jooga õpetajatele oma õpetamisoskusi edasi arendada.

See kursus on avatud ka teiste traditsioonide joogaõpetajatele või pühendunud kundalini jooga praktikutele, kes soovivad täiendada oma teadmisi ja joogapraktikat elujõu ja stressi teemadel.

Meie kundalini jooga õpetajate koolituse 2. taseme kursused on sertifitseeritud Kundalini Research Institute (KRI) poolt. Elujõu ja stressi kursus on üks viiest moodulist kogu 2. taseme kursusel. 

Neid mooduleid saab läbida mistahes järjekorras ja iga KRI poolt sertifitseeritud õpetaja juures.

Elujõu ja stressi kursuse teemad

Kursuse struktuur

Kursus on jagatud kaheks võrdseks osaks, mis mõlemad kestavad kolm päeva reedest pühapäevani:

• 25.–27. oktoober 2024 (veebis)

• 22.–24. november 2024 (Tallinnas kohapeal või veebis)

Päevad algavad kell 9.30 ja lõpevad kell 17.30.

Pühapäeviti on 2,5-tunnine sadhana (kundalini jooga hommikune praktika), mis algab kell 5.30.

On olemas eestikeelse tõlke võimalus, kui õpilastel peaks olema selleks vajadus.

Programmi läbimise eeldused

• 100% osavõtt, vajadusel kaalutakse erandeid

• 90-päevane meditatsioonipraktika ja üheleheküljeline kogemuse kokkuvõte

• Rühmaga kodutööde täitmine (videod, praktikad jne)

• Eksami sooritamine üle 75% tasemel

• Kursuse täielik tasumine

Kundalini jooga õpetajate koolituse 2. taseme sertifikaadi saamiseks peab teil olema vastava koolituse 1. taseme kursuse tunnistus.

Kui oled kundalini jooga õpetaja, kes soovib 2. taseme tunnistust, kuid Sa pole õppinud Yoga Lafontaine’is, siis palun saada pärast kursusele registreerumist oma 1. taseme tunnistuse koopia.

Koht, majutus ja toitlustus

Kombineeritud veebis/kohapeal koolituse esimene nädalavahetus toimub veebis ja teine nädalavahetus Tallinnas, Urban Yogi+ni Rocca al Mare Studios (Mõisa 4, Audi hoone, 8. korrus). See on mugava 20-minutilise autosõidu kaugusel nii sadamast kui ka lennujaamast.

Majutuse eest hoolitsevad kursusel osalejad. 

Kursuse korraldajad jagavad hea meelega kontakte majutust vajavate osalejate vahel, et teie koostööd toetada.

Soovitame järgmisi võimalusi:

• Hotell Rocca al Mare asub kursuse toimumiskohast 500 meetri kaugusel. Ühekohaliste tubade hinnad algavad 63 eurot / öö ja kahekohalistel 68 eurost / öö koos hommikusöögiga.

• Korteri üürimine Airbnb või Booking.com kaudu. Kursuse toimumiskohale lähim on Haabersti piirkond, kuid rendivõimalusi on seal vähem. Kalamaja piirkonnas on väga mõnus energia ja ümbruskond ning see on lühikese 7-minutilise autosõidu kaugusel kursuse toimumiskohast. Hilissügisel peaks üür jääma alla 50 euro öö kohta.

Nende kohtade vahel liikumine on mugav taksoga. Bolti äpp on takso tellimiseks kõige soodsam variant. Hinnad jäävad vahemikku 5-7 eurot sõidu kohta.

Taimset lõunasööki, sealhulgas mõningaid vegan söömisvõimalusi leiad Rocca al Mare kaubanduskeskusest, mis asub kursuse toimumiskoha kõrval.

Sadhana hommikul palume võtta midagi kaasa jagamiseks ühisel hommikusöögil.

Kursuse tasu ja maksed

Elujõu ja stressi kursus toimub kombineerituna veebis/kohapeal Tallinnas ja tervikuna veebi teel.

Kombineeritud veebis/kohapeal koolituse hinnad*, sh registreerimistasu**

• Kursuse tasu 719€; tasumine enne kursuse algust

• Varajase ärkaja tasu 654€; kui tasutakse enne 15. septembrit 2024

• Tasumine kahes osas 784€ (2 x 392); tasumine enne koolituse nädalavahetusi; registreerimistasu arvestatakse maha teisest osamaksest

Onlain koolituste hinnad*, sh registreerimistasu**

• Kursuse tasu 579€; tasumine enne kursuse algust

• Varajase ärkaja tasu 529€; kui tasutakse enne 15. septembrit 2024

• Tasumine kahes osas 629€ (2 x 314.50); tasumine enne koolituse nädalavahetusi; registreerimistasu arvestatakse maha teisest osamaksest

*Kõik tasud sisaldavad registreerimistasu (200€), õppemaksu (olenevalt kohapeal/veebis ja maksevõimalusest 220€ kuni 400€) ja tegevuskulusid koos kursuse materjaliga (kombineeritud veebis/kohapeal 184€ / veebis 109€).

**Koha kursusel kinnitab tagastamatu registreerimistasu, mis on 200€.

Kui olete kursuse läbinud ja soovid seda uuesti läbida, maksab kursus 50% tehtud valikust.

Neile, kes ei soovi kundalini jooga õpetajate koolituse 2. taseme sertifikaati ja materjale, kehtib kursuse hinnast soodustus 100 eurot.

Tagasimaksepoliitika. Registreerimistasu on tagastamatu. Muude tasude ja kulude tagastamisega tegeleb meeskond juhtumipõhiselt. 

Kui kursus ei toimu korraldajate otsusel, siis tehtud maksed tagastatakse.

Stipendiumid

Rahalistes raskustes inimestele pakub Yoga Lafontaine stipendiumivõimalust.

Oma stipendiumitaotluse saad esitada https://www.yogalafontaine.com/donate

Lisateave ja kontakt

Kursuse „Elujõud ja stress“ korraldavad 2024. aastal Eestis Yoga Lafontaine ja Joogapisik OÜ.

Lisaküsimuste korral võtke palun ühendust piret@joogapisik.ee